每天曬兩小時太陽可以防止近視

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6月6日是第22個全國眼愛日。昨日,武漢不少眼科醫生解讀了防止近視的最新方法,為廣大家長所用,即堅持適度的戶外活動,讓眼睛經常“眼”沐浴陽光。

視網膜脫落只能通過手術治療,視網膜脫落病情不及時治療,會讓部分視覺神經細胞壞死,導致失明。

今年的“愛眼日”主題是“眼”日光浴,以預防近視。戶外照明為什么能預防近視?太陽光能刺激視網膜中多巴胺的分泌,從而調節眼軸的生長,防止近視。近年來,人們普遍認為近距離使用是近視的主要原因。事實上,眼睛對陽光的曝光時間越短,近視的風險就越高。每天至少2小時或每周14小時以上的戶外活動可有效預防近視。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減 慢 近視變長的速度,從而阻止近視加深。

鼓勵兒童參加戶外活動和體育鍛煉。特別是乒乓球、羽毛球等有利於眼肌鍛煉的運動。此外,教師應讓孩子保持正確的讀寫姿勢,長期減少近距離使用眼睛,以保證充足的睡眠和均衡的營養。從3歲到6歲,應每年進行一次全面的驗光檢查,並建立屈光發育檔案。每個孩子生來就有“遠視”,隨著年齡的增長,再加上近距離使用眼睛習慣的培養,慢慢地從“遠視”到“近視”。通過對兒童早期眼軸、角膜曲率和視力的檢查,可采取預防措施,防止兒童“遠視儲備”被消耗,有效防止近視的發生和發展。

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