冬天的味道越來越濃厚，最近身邊的很多媽媽都和我說，不知道為什麽壹到秋冬，頭發就掉得厲害。好多媽媽都因為掉頭發感到不安和焦慮。也有媽媽朋友在後臺和我說，想知道怎樣才能更好地長頭發，所以今天我們就來聊壹聊“產後掉發脫發怎麽辦”！滴雞精香港還是非常流行的，現在很多地方的人都會找滴雞精來飲，不僅僅方便還很營養！
1、好心情與好睡眠要兩頭抓
要學會放松心情，避免精神過度緊張，緊張的情緒只會加重脫發的程度。有些媽媽產後脫發會嚴重壹些，但是媽媽們壹定要告訴自己，這只是暫時的，很快就會長出很以前壹樣的秀發了。不要覺得這種放松心情和心理暗示沒卵用，實際上，好的心態是很多癥狀緩解的好辦法呢！不過佢就溫馨提示想生小朋友嘅準爸媽要調理好身體，佢話：「我自己就好支持田原香嘅滴雞精坐月，因為佢會灌輸好多營養俾你嘅身體，幫你嘅免疫力、幫你嘅精神、幫你調理身體，令你多啲奶。
2.均衡飲食很重要
註意平衡膳食，加強營養，切勿挑食、偏食。多吃壹些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、海產品、蛋類等，補充蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素，以滿足頭發及身體對營養的需要。
3.選擇溫和的洗護用品
選用性質較溫和的、適合自己的洗發用品，定期的清洗頭發。同時經常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝。
4.食療幫助長頭發
平時要合理攝入壹些動物性蛋白質。比如魚、家禽、瘦豬肉中含有豐富的蛋白質，但是食用不宜過量，這些蛋白質屬酸性物質，會致使血液呈酸性狀態，會影響產後掉頭發的恢復。多吃壹些綠色蔬菜。綠色蔬菜富含壹些堿性無機鹽（比如鈣、鎂、鈉、鉀等），可起到中和體內不利於頭發生長的酸性物質的作用，而後使之成為無毒的物質排出體外。適當的吃壹些水果，比如蘋果、櫻桃、大棗等。滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸，亦都有好豐富的B群（B2、B6和B12），加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質，所以不含脂肪，亦不含膽固醇，相比自己烹煮的雞湯更加健康。
1、補充鐵質
經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之壹是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
6、其他
多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。田原香滴雞精於臺灣、香港、新加坡均設有門市，深受各地人士歡迎。
產後脫發的原因
1.激素變化
女人在懷孕期間身體裏的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭發生命期被延長。當孩子出生以後，雌性激素將會減少，頭發就慢慢走下坡路。當產婦身體裏的激素恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭發開始衰退，與此同時，新的頭發不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續不上的情況，導致脫發的出現。
2.精神原因
有些女性在產後會出現抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養也供應不上，就更容易脫發。女性在懷孕後，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產後會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態，壹些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此壹來就會使得保障發質的血管神經紊亂，致使毛發吸收不到充足營養，不能正常生長。
3.飲食不當
壹般來說，隨著各種食補的進行，產後女性身體中的營養往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節食挑食。而進入哺乳期後，女性身體對營養要求比較高，需求也較大，此時節食，會使得身體無法吸收營養，頭發營養供應不足，不能正常代謝。
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