[方兔&芳兔] 甩油大作戰之鄭多燕瘦身操

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這是我這輩子 最陽光的一面
從不運動 連走路都懶的我
竟然.....也跟著鄭多燕跳了兩個多星期了
從一開始 最機本的15分跳到兩條腿"鐵腿"了好幾天
堅持到現在一次可以跳50分
希望 我可以堅持下去
剛開始想跳完一定得靠毅力,我第一次跳完時手臂一整個抬不起來啊,跟快斷掉一樣......
剛我看到一張圖片..........兔子的形象要毀了...................
話說我平常都是每天晚上一小時內跑步or衝刺+疾走五圈以上,單槓重訓五組以上
鄭多燕真的還蠻有效的!!!!
但我覺得要搭配飲食效果才會更好!!!
這是我瘦8公斤 都是吃鄭多燕提供的瘦身餐
這邊有食譜http://bit.ly/12iCeRJ
懶人魔性導致持續不久啊Q_Q
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