[生活] 瑪卡與精胺酸:吃的時候你需要知道的事

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很多人開始關注瑪卡推薦的益處,但瑪卡什麼時候吃才最有效呢?建議在早上空腹時食用,這樣能最大化其吸收效果。
精胺酸什麼時候吃呢?在運動前或運動後食用都是不錯的選擇,可以幫助提升運動表現並促進恢復。
這樣的搭配不僅能增強體力,還能改善整體健康,讓生活更加精彩!

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