光照減少之後，有的人會有一些情緒波動，比如感覺自己沒有陽光燦爛的時候那麼高興。在北歐的一些國家，每當到了冬季，白晝時間較短，夜間時間較長，抑鬱的人就比較多。當地醫生把這種病命名為季節性情感障礙。金馬膠囊 馬頭膠囊 綠水鬼雙效 超級必利勁 必利勁 冬季氣溫下降，尤其有些地區沒有供暖系統，屋裏比較涼，會影響人們的睡眠，特別是會影響入睡。與此同時，情緒的變化也會影響睡眠。睡眠是否受到了影響，可從以下幾點進行判斷：入睡時間是否變長（超過半小時），睡眠品質有沒有降低，是否會過早醒來（比平時早醒半小時）。藍P 當大家感覺到睡眠品質下降、情緒時常低落，且持續時間達到兩周以上時，要及時就診。 遇到上述情況，大家該如何調節？ 當情緒變化影響睡眠時，可以多曬曬太陽。早晨起床時把窗簾拉開，即使是陰天，也有光線進來，人的心情會好一些。 液態威 超級艾力達 保持規律作息非常重要，大家要儘量保持一個相對固定的入睡和起床時間。有的人會說“天冷了，我想在被窩再待一會”。的確，天氣冷了，起床變得有些困難。但是，生物節律的變化會影響情緒和睡眠。為了好心情，還是要努力克服困難，按時起床。壯陽藥 壯陽藥推薦 EXTRA SUPER TADARISE
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