冬天洗澡多久一次最好？這4個時候，勸你不要洗

洗澡頻率沒有固定要求，未必得每天洗澡。洗澡的主要目的是保持皮膚清潔和健康，而皮膚的狀態又與每個人的生活方式、健康狀況、個人喜好甚至地方文化有關。過於頻繁地洗澡，尤其是錯誤的洗澡方式，確實會有一些風險，比如去除皮膚的自然油脂，引起皮膚乾燥和瘙癢，嚴重的時候還會起濕疹。 金馬膠囊 馬頭膠囊 綠水鬼雙效 超級必利勁 必利勁

危險，警惕不適宜洗澡的時機

➤ 空腹或飽餐後：此時洗澡會影響消化，造成心臟和腦部供血不足，空腹洗澡容易引起低血糖。

➤ 飲酒後：由於酒精刺激，酒後洗澡會導致血管擴張速度快，形成低血壓，人很容易頭暈、站不穩。印度必利勁 印度希愛力 超級希愛力 希愛力 藍蝌蚪雙效片

➤ 運動後或過度疲累時：受到熱水刺激後身體容易缺氧、缺血，心臟受不住，甚至會有意外。

➤ 發燒未退或注射胰島素後：此時洗澡既可能引起嚴重寒戰，又會引起低血糖、頭暈和體溫劇烈變化。

洗得更健康？要注意這五點

水溫不宜過高：記住“宜溫不宜熱”，最合適的選擇是溫水而不是熱水。《皮膚清潔指南》指出：洗澡的水溫可以以皮膚體溫為准，如果是夏季，可低於體溫，如果是現在（冬季）則略高於體溫。具體來說大概在38~40℃會比較合適，42℃或以上就算有點熱了。不過這條標準並不絕對，只適合大多數的人。 液態威 超級艾力達

時間不宜過長：冬季的洗澡時間最好控制在10~15分鐘以內，不宜超過二十分鐘，洗澡時間過長會破壞皮膚的油脂平衡且冬季時皮膚多半處於乾燥的環境下，一旦長久留戀於浴室就很容易出現澡後的皮膚出現瘙癢和脫屑的情況。 EXTRA SUPER TADARISE

注意正確洗澡順序：成年人的洗澡方式是先洗臉，再沖洗身體，最後清潔頭髮，這個順序可最大限度減少心腦血管不適，防止血流不暢，對有基礎病的人群也比較合適。

使用適當的洗浴產品：洗浴產品選擇溫和性質的即可，這類產品對皮膚更溫和，刺激性更小，不容易引起皮膚問題。要注意普通香皂、藥皂是鹼性、皂基類的產品，雖然清潔力度比較大，但長期、頻繁使用會增加皮膚負擔，容易損傷到皮膚屏障，引起皮膚乾燥、瘙癢。像皮膚乾燥、濕疹、特應性皮炎、雞皮膚（毛周角化症）、魚鱗病、銀屑病患者建議不用香皂一類的產品，可改用溫和性質的洗浴產品。SUPER TADARISE sildenafil citrate oral spray 伊維菌素

關注兒童和老人：兒童每週2~3次，因為兒童的皮膚正在成長中，厚度只有成年人三分之一，頻繁洗浴會加速皮膚乾燥和瘙癢。洗澡水溫建議38℃以下，每次洗澡不宜超過10分鐘，可適當提前對浴室加熱再洗，防止著涼。

老年人每週1次或半月2~3次，淋浴時間不超5分鐘，水溫不超40℃，動作不宜過大，有基礎疾病的老人在洗澡時一定要控制力度和溫度，提前把浴室溫度調高，洗澡後可以喝一杯100毫升的溫開水，要防摔倒，防著涼。推薦：http://www.tadarise.tw/