肥胖紋影響女性的形象是什麼 試試這兩種方法

青年時代很快。男孩和女孩都將第二次性感，標志著你身體的成熟。在這個時候，每個人都可能突然發胖。如果皮膚不能保持肌肉纖維的生長速度，它可能會產生醜陋肥胖紋，而女性則非常注意肥胖紋。有些方法可以幫助您刪除肥胖紋。下面的小系列將介紹您。

1.穩固的臀部折疊：

平躺在地板上，彎曲雙腿，雙手平放在身體兩側，抬高臀部，盡可能收縮臀部肌肉。抬起臀部並保持3秒鐘，然後慢慢降低。這組動作重複15次，每周鍛煉3次。4周後，你的臀部會明顯變硬，肥胖紋會減少。

2.運行衰減肥胖紋：

跑步可以充分鍛煉臀部和大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，並減少臀部和大腿肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從二檔調整到三檔，然後升高座椅。坐著時，從座椅後部稍微重新打開臀部。當然，你也可以在戶外跑步或加速。有氧運動可以促進身體的新陳代謝和排。

通常，每個人都可以躺在地板上，然後彎曲雙腿，保持臀部上下移動，然後重複此動作以跟隨臀部皮膚並褪色肥胖紋。跑步也是一種淡入淡出的方式肥胖紋。你可以把脂肪變成肌肉。無論是在跑步機上，它都對身體有益，促進身體新陳代謝，讓每個人都有一個好的膚色。持久液