1. 減少腦中風的風險。中老年人容易被腦中風盯上，但是如果平時加強運動的話，就能減少腦中風的風險。根據美國的研究表明，經常走得快的人比走路的人少的人患中風的可能性低40%。持久液ptt2.提高功能。鍛煉可以提高性功能，但有種不可思議的感覺嗎 但是，事實是這樣的。某研究人員對45~55歲的女性們進行了調查，發現經常鍛煉快走等的女性，可以從性生活中獲得更多的滿足感。 3. 節約健身費用。不運動的人有沒有時間去健身房的，也有因為費用太高而停在門外的人。最近6個月，調查結果顯示，接受調查的1000名志願者中1/4削減了在健身房鍛煉的費用。實際上，一周走150分鐘的話，有減輕壓力和預防心髒病的效果，是最劃算的訓練。持久液4.減少藥物的服用量。生病的話必須吃藥，但是經常走路的朋友體質在上升。根據美國的國民健康調查，每周步行的總距離最長的人吃藥的可能性最低。 5. 防止乳腺癌。女性平時必須早點去。那個有助於女性預防常見的乳腺疾病。根據某項研究表明，患乳腺癌的女性如果走得快的話，存活率比不喜歡走路的乳腺癌患者高45%。持久液6.防止糖尿病。早點去有什麼好處 我絕對沒想到早點去的話可以防止糖尿病。根據研究，跑步能明顯減少患2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族經曆的人，如果走得快的話，可以顯著提高胰島素的感受性。 7. 防止癡呆症。早點去有什麼好處 老年朋友平時多走快，適當運動，這樣可以預防老年癡呆。有學者收集了749名記憶力障礙患者，記錄了體育鍛煉情況。4年後，喜歡散步的人比不喜歡散步的人患癡呆症的可能性低27%。持久液
| 
收藏
推
噓