簡單護眼小常識 隨時都能做舒緩眼部操
现在的很多人可以说基本离不开电子产品，特别是一天基本时间都用在了电脑或者手机上！正是因为如此很多人都会有不约而同的眼部问题，比如最常见的疲勞，特别是有些人睡覺之前也要玩手機，长期下去感觉到視力下降越来越差，嚴重還可能會導致結膜炎，如果你还不知道怎么保护眼睛，那就看看下面這些護眼瑜珈的教學，學起來放松双眼吧!，還可以幫助我們結膜炎 治療。
1.经常眨眼可以讓眼睛的血液循環恢复，两分钟左右可以让眼部獲得充足的养分和水汽，原因是经常對著电子产品的人经常忽略眨眼睛，久而久之就会導致眼部淚液减弱，嚴重著還會變成乾眼症 。
2.放一個小圓點在窗口中間，然後眼部望向窗外比較遠的东西，再把視線放在圓點上静看，一直重复做五次以上。每天眼部要看一下綠色植物，看遠處的景色，可鍛煉眼部視力。
3.身子坐直然後用力閉上双眼，等4秒鐘後再打开眼睛，这个动作重複10次，坚持可有效放松眼部肌肉，幫助眼部血液循環和放鬆。
3.閉上双眼冥可以讓我们放鬆身心的事物，然後双手搓热再把手掌放到閉著的双眼上，等到幾分鐘後再睜開眼，會明显的感覺眼睛舒服了許多
4.手指輕輕按压眼皮，然後轻柔按摩幾秒再放開，重複3次以上可以讓眼睛的血液循環獲得改善。
5.眼前豎起拇指，一邊盯著看一邊慢慢將拇指往鼻子的方向移動，碰到鼻子後再一開，重複10次。
6.緊緊閉上双眼5秒鐘左右再睜開，这个动作需要重複10次，然后再让眼球根據順時針方向轉动四次，之后再換逆時針方向轉四次 ，左邊望向右邊再從右邊望向左邊，这个动作重複6次左右即可 。
以上就是基本的護眼小常識，但是最主要的還是減少眼睛盯著螢幕的時間，或是看一下休息一下，才不會對眼睛造成過度的負擔，如果真的還是覺得眼睛不舒服的話，建議還是要找專業醫師才檢查眼部健康。
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