[成人話題] 職業人士癡迷工作警惕疾病

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癡迷於工作的工作狂或者超負荷工作不值得提倡,也並非是人們津津樂道的敬業模范,而是一種心理障礙,長期發展下去,“工作狂”們不但不能創造更多的價值,還可能引發一系列生理、心理疾病。.hzh    工作狂主要表現為:對工作達到癡迷狀態,一旦離開工作,輕者無所事事、精神不振,重者情緒憂慮、抑鬱成疾;每天工作超過10小時以上,從來沒有周末和節假日的概念;基本沒有上下班的界限,很少與傢人、朋友交流。  “工作狂”和熱愛工作者的表現是截然不同的,前者因為壓力超負荷工作,從長期來看,雖然工作時間長,但是效率低下,而後者能夠合理安排時間,註意休息,調節自己的精神狀態,工作效率比較高。另外,前者不能與周圍的人正常交往,人際關系緊張,內心孤獨,而後者與周圍人關系融洽。  目前醫學上還沒有“工作狂”的提法,其癥狀表現有點接近強迫癥。“工作狂”過分追求完美,他們不是根據工作需要給自己制定計劃,而是給自己提出不切實際的要求。這樣的工作態度的確是好的,但是不能持續太久,長時間這樣,會造成自信心下降,還可能患身心疾病,比如失眠、疲勞,或者是胃腸道的疾病。  “工作狂”是價值取向發生瞭偏差,患者往往把工作看成是生命的全部,過分強調工作而忽略瞭其他的生活內容,最終其他方面的問題又反過來影響到工作。這類患者對自己的期望值太高,急於表現自己的才華、能力,會導致心理壓力過大,工作狀態不佳。  這一點,剛畢業的大學生表現尤其明顯,他們有熱情,有拼勁,但是往往對自己的能力評價不夠客觀。還有一部分人,過分害怕失去工作,拼命給自己加壓,造成病態反應。  對於癡迷工作的人來說,如果自我調節能力比較強,能夠將對工作的熱情持續下來並保持效率,這樣的人還常常是成功者。對於不善於調節的人,則需要治療,給他們安排出一段專門的休息時間,用體育鍛煉、聽音樂等方式放松,讓患者明白,工作要有張有弛,在創造生活的同時,還應該享受生活。必要時,可以尋求心理醫生的幫助。(實習編輯:朱燕梅)
參考資料:https://www.gufgaf.com/
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