國內外許多科學研究都表明：長壽老人的最大特點之一，就是具有樂觀情緒。良好的情緒則能增進人體的健康，延長人的壽命。我國有名的長壽地區——廣西巴馬瑤族自治縣，60%以上老人的性格開朗樂觀，從容溫和，急躁易怒者僅占7%左右。長壽人中沒有發現性格孤僻憂鬱的。前蘇聯醫學副博士別伊林，對一些活到80歲以上的人進行了調查，提出“你是否認為自己是個樂觀者和富有人生樂趣的人”的詢問，結果96%的長壽人回答是肯定的。因此可以說，長壽的人多半是具有良好性格的樂觀者頸紋。
經過長期的研究，人們發現：不良情緒對人的神經系統刺激較大，可使中樞神經系統的平衡受到破壞；可引起呼吸加速，醫學上把這種症狀稱為“換氣過度症”；可使內分泌失調，從而引發疾病；可引起胃肌緊縮，產生疼痛，有時甚至是劇痛，像患了胃潰瘍似的；能引起骨骼肌和內臟肌肉繃緊現象，並導致疼痛；還會提高癌症、高血壓、心血管病、腸胃等疾病的發病率，增加死亡幾率，縮短人的壽命瘦面。
當代國內外學者都認為，如果一個人的情緒容易波動，經常生氣發怒，大發雷霆，整天帶著壞的情緒過日子，就容易損身折壽。美國貝茲和托馬斯兩位醫生，通過30年的觀察之後，提出了如下報告：在情緒易波動、急躁易怒、太不知足或不想知足性格的人中，有77?3%患了嚴重疾病，包括癌症、高血壓、心血管病和情緒紊亂症等；有謹慎、含蓄、安靜、知足特徵的人中，嚴重發病率占25%；有自發、積極、開朗性格的人中，嚴重發病率為26?7%。美國哈佛大學精神病專家喬治·依·維蘭特博士調查了20世紀40年代初期在哈佛大學上學的204名男生，發現他們在21～46歲之間，過著舒暢精神生活的59人中，只有1人得了心臟病，另1人53歲時因病死亡。但是同一時期裏，得不到舒暢精神生活的48人中，就有18人得了重病或在55歲以前死去。由此可見，愉快的生活、良好的情緒，可給人帶來幸福和長壽；不良的情緒可為疾病大開綠燈，影響人的健康長壽臍帶血。
不良情緒是引起身心疾病的重要原因。消極情緒一旦產生，一方面會引起整個心理活動失去平衡；另一方面則導致生理方面的一系列變化，如臉色蒼白、心跳加速等，對人的健康會帶來嚴重影響。
早在兩千多年前，就有“怒傷肝”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”等說法。古往今來因情緒過激而死亡的故事也不少，如範進的死就是因為中舉後過度興奮而導致的悲劇。人在恐懼時，意識會變得狹窄，判斷力、理解力降低，甚至理智和自製力失控，造成正常行為瓦解，人際關係失調，目標混亂，免疫力下降。
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