[成人話題] 女性養生要以血為本常補氣血

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女人一生如花,從含苞欲放(青春期)一絢麗盛開(育齡期)一凋零敗落(更年期),盛衰變化非常明顯,故女性調養,要註意不同“花期”、不同“花季”,走出調養誤區。如人傢的“蘭花”要施“鉀肥”,你傢的“玫瑰”可別跟風。要因花施“養”,因季節施“養”,因生理期施“養”,讓花常開。 防七情六淫所傷女性易受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化所傷,常隨之而瞬變。容易受情緒所傷,要倍加呵護。適度的七情能抒發情感有益健康,但七情太過,超出身體抗禦或調節的范圍,或女性自身適應或自我調節能力低下,不能承受輕微的刺激,就會導致婦科疾病發生。故婦女尤應註重自我情志調理,學會開導自己,讓自己時常能心曠神怡。女人易感風、寒、熱、濕四種邪氣,六氣反常則成致病的六淫邪氣。其中風為百病之長,風邪為病,寒、熱、濕邪常依風而附,合而入侵,夾雜致病,纏結而病;風、寒、熱、濕四邪致病有外感和內生的區別。以血為本,常補氣血女性經期、孕時、產後等特殊生理時期,腠理疏松,經脈運行有別,血室正開,應尤加調護,更要註意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。婦女一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷於血,因而在生理上常表現出“有餘於氣,不足於血”的特點,故有“血是女人的本錢”“守得一份血,就留住一份青春”之說。女性因血而病時,不僅表現出閉經、月經量少、非時經絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產、外陰陰道幹澀、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候,還常出現面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質淡等特征。因血為女之本,女常血不足,故女性平日應重補血養血,應遵循藥補不如食補、依體質特性進補的原則,註重飲食調理,以食養血。盡量選擇藥食兩用的食品,如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養血補血。婦女血病,可因夾熱、寒、瘀,或涉及的臟腑病位等不同,而調治方法迥異。血病的調理和治療應“據因”而變,原則上宜調、宜理,適當用補,切忌使用辛溫燥血、耗血動血的食品和藥品。以腎為根,滋陰平陽腎藏精,精化氣,腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液;腎是藏精之處,施精之所,女性的生長過程無不與腎相關。腎主宰女性生長、發育、衰老的過程,女子一生的自然盛衰現象,實際上是腎的自然盛衰的外在表現。女性因腎而病時,不僅具有初潮遲、月經量少而色黯、排卵期出血、閉經、斷經早、雙乳萎小、子宮小而宮內膜薄、白帶量多清稀或少而千澀、不孕、性欲冷淡、先兆流產、習慣性流產、子宮脫垂等婦科特有的病癥表現,尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、足跟痛、五心煩熱、夜尿頻數、脫發、舌質紅而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。患腎病時,常有陰陽虛實、虛實夾雜之分,多與心、肝、脾、肺互相影響而病。故調理和治療時應謹記臟病、腑病、久病、大病,窮必及腎,務必理清孰臟、孰腑和寒熱虛實,識別病變的前因後果後,再行調理治療。勿濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。腎為水火之宅,腎中陰陽相互依存,相互制約,以維系女性體內陰陽平衡和功能正常。腎病的調理和治療應滋陰平陽,助陽諧陰,以“和”為貴,勿過用燥補、滋膩之品。鏈 接尤氏養生十五字箴言——喝綠茶,吃大豆,常運動,睡好覺,多歡笑“飲”:提倡六種保健飲料,即綠茶、紅葡萄酒、豆漿、酸奶、骨頭湯、蘑菇湯。“食”:谷類推薦老玉米、蕎麥、薯類、燕麥等;豆類方面,首推大豆,含有異黃酮等5種抗癌物質,能預防治療乳腺癌;菜類推薦胡蘿卜、南瓜、熟西紅柿。月經期與產後忌食生冷寒涼,酸斂收澀之品;分娩時忌食參類燉品。平時以性平、溫養、清養的食物為主。宜多食豆制品、牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、排骨,富含維生素、礦物質的蔬菜水果。勿過食滋膩、辛燥、生冷的食物。笑可使人不得偏頭痛、不得後背痛、性功能不減弱、生殖功能不下降、對呼吸道和消化道特別好。悲則應流淚,長時期不哭出來易得腫瘤,同時潰瘍病、慢性結腸炎發病高。歐立停適應癥:用於成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發作的急性冶療。不適用於預防偏頭痛,不適用於半身不遂或基底部偏頭痛患者。[詳細]零售價:¥82元/盒網上藥店:健客大藥房CFDA更多>>
參考資料:https://www.pikefootball.com
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