[兩性相處] 要建立您的關係,需要付出的不僅僅是愛。

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練習接受和讚賞。David Richo在他的著作《如何在人際關係中成年:正念愛的五個關鍵》中解釋說,正念愛的兩個關鍵是接受和欣賞。這是裡喬(Richio)的一句話,表達了這一想法:“在真正的親密關係中,我們在自然界中以周密,非侵入的方式呈現在我們面前。我們沒有告訴白樺樹它應該更像榆樹。我們面對它沒有議程,只有讚賞。。。”

認識到所有關係都有其起伏。正如您不能一直期望自己幸福一樣,您也不應期望自己的關係一直處於高潮。當您對某人做出長期承諾時,您必須願意一起走出高潮和低谷。



保持3:1的比例。在一天的過程中,我們有很多正面和負面的經驗。當涉及到我們與重要他人的關係時,也是如此。大多數人認為,只要積極的經歷大於消極的經歷,一切都會好起來的。但是,事實並非如此。重要的是正負比。


研究表明:蓬勃發展的關係的神奇比例為3:1或更高。也就是說,與伴侶保持積極關係要比消極經歷多三倍,才能保持健康的關係。


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