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冷凍酸奶 無論您選擇哪種口味，冷凍酸奶中的糖通常比真正的冰淇淋中的糖更多。用於製作甜點的冷凍過程可能會殺死普通酸奶中發現的一些健康的腸道細菌。作為補償，一些冷凍麵包製造商（以及標準酸奶）也在生產後添加了額外的益生菌（含糖）。也可以添加額外的糖以消除酸奶的酸味。 修正：返回實際的冰淇淋–半杯真正的冰淇淋更可口，您會喜歡上真正的冰淇淋。或者，如果酸奶是您的首選毒藥，則將水果添加到您的碗中，然後再加酸奶，以獲得更健康，更美味的餐點。 “減肥”蘇打水正如我們所希望的那樣，“飲食”一詞並不總是意味著健康，這在減肥汽水中是絕對的事實。它不僅由人造成分和調味料製成，而且鈉含量很高。經常選擇低糖汽水的人飲用後往往會消耗更多的卡路里。 FIX：蘇打水沒有健康的替代品，您最好的選擇是完全避免這些卡路里高的汽水
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