[成人話題] 女性保健功――揉腹

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 女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱,左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手掌心由心口窩處,向左下方揉擦,周而復始為一次,可揉擦三四十次。  然後右手叉腰,左手掌心自肚臍處,向右下方揉擦,經過小腹(恥骨邊緣),回到原處為一次,也揉擦三四十次。  左、右手揉擦的部位不同:右手揉擦於肚臍上方和心窩下方之間,方向是右下方開始轉起,而左手則揉擦於肚臍下方和小腹之間,方向是右下方開始轉起,女性久練此功,可以增強臟腑,幫助消化,調經聚氣,達到康健的目的,同時也可以減肥。(實習編輯:鐘建森)
參考資料:https://www.hatuasolutions.com
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