[成人話題] 寶寶光腳走,學步快

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東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師  朱欣佚 寶寶光腳走,好處多  學步快 走得穩  身體棒  夏秋時節,小孩子喜歡光腳在地上跑,但後面通常跟著焦急的父母或爺爺奶奶,邊追邊喊“把襪子穿上”“把鞋穿上”,生怕孩子著涼。中醫認為,赤腳走路是吸收地氣的最好方法。其實,對寶寶來說,光腳走好處真不少。  光腳利於學走路。寶寶剛開始學步時,光腳可以讓腳更好地抓握地面,站、走更穩,促使寶寶抬頭挺胸,形成良好的走姿,走得更協調。  加強感官刺激。腳底分佈很多神經末梢,光著腳走路時,特別是接觸不同材質的地面,有助於刺激孩子的腳底神經,使感官鍛煉得到增強,促進大腦發育,增強記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性等。  減少足部疾病。孩子活潑好動,鞋內又潮又悶,孩子嬌嫩的皮膚對細菌的抵抗力差,赤腳可以減少因穿鞋不當而引起的雞眼、腳癬、腳部軟組織炎癥等。另外,赤腳對鍛煉踝關節的柔軟性也很重要,若踝關節僵硬,人在活動時易疲勞且極易跌倒,在走路較多的情況下,足弓會變硬、變形。  促進食欲。光腳走路,血液循環加快,促使全身新陳代謝加快,讓寶寶食欲增加,身體免疫力和抗疾病能力進而提高。光腳走路還相當於做腳部按摩,可健脾益腎、鎮靜安神。  當然,光腳走路也有一些註意事項:盡量不在水泥、大理石、花崗巖的地面上光腳走,可以選擇木質地板;做好防護工作,避免劃傷、跌傷等;夏天開空調時最好穿上襪子再光腳;如果陰雨天在一樓的話,地面潮濕,不要光腳。▲

參考資料:https://www.ltcint.org

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