[成人話題] 緩解孕吐的註意事項

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起床或站起來時動作要慢,剛吃完飯時不要馬上躺下。如果嘔吐地厲害,可以向醫生描述你的癥狀,她會建議安全有效的藥物來治療孕吐,從而避免引起更多的不適。過激的運動或嘈雜的環境都會加劇孕吐情況。在疲憊的情況下,孕吐狀況會加劇,因此要多註意休息,最好能在中午小睡片刻。減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。晚上要充分休息,早一些就寢。保持室內的空氣清新,睡覺的時候將窗戶略微打開一點,多到戶外散散步,但要小心不要著涼。因為太熱的空氣會增加惡心的感覺,所以盡量避免溫度過高的地方。心情的變化也起著很大的作用,壓力會加劇孕吐情況。讓自己保持心境平和,不要太緊張、焦慮。飯後刷牙。hatuasolutions.com清晨刷牙經常會刺激產生嘔吐,不妨先吃點東西再刷牙。》》》孕婦出現7種癥狀要千萬小心
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