[我是女生] 鄭多燕減肥食譜大全

[複製網址]
鄭多燕減肥食譜是女性在減肥中值得借鑒的減肥方式,鄭多燕多項減肥方法得到瞭大眾認可,並在女性減肥中起到瞭很顯著的效果,小編今天分享三款鄭多燕減肥食譜及制作方法。鄭多燕減肥食譜1、鄭多燕減肥食譜:煎馬鈴薯材料:馬鈴薯、海苔、醬油膏。做法:將馬鈴薯打成泥,下面鋪著海苔片,然後再放入鍋中,用小火兩面煎熟,最後淋上醬油膏即可。效果:土豆的脂肪含量非常的低,每100克中隻含有0.1克的脂肪,完全可以忽略不計,每天多吃土豆少吃白米飯就可以達到減肥的效果哦,還能將多餘的脂肪排解掉呢。2、鄭多燕減肥食譜:五谷飯材料:糙米、五寶粉、蘿卜幹、鹽、油。做法:糙米用清水浸泡2小時,加入食鹽及油蒸熟,再分別撒上五寶粉與蘿卜幹,讓米飯吃起來不澀。效果:糙米屬於五谷雜糧類的,營養非常的豐富,不但可以調節不飽和脂肪還能加強腸道的蠕動呢,並且糙米富含膳食纖維,這種物質可以促進新陳代謝,排出體內的毒素和多餘的脂肪。3、鄭多燕減肥食譜:南瓜湯材料:南瓜、薑。做法:現將南瓜用電鍋蒸熟,連皮籽一同切成塊後用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿,放入鍋中與薑、月桂葉慢慢煮約2小時,讓南瓜的香味完全釋放。效果:南瓜中富含維生素和果膠,這兩種物質都可以幫助你的身體快速產生新陳代謝,而果膠可以粘貼掉你體內的脂肪和有害物質,維生素可以加強腸胃的蠕動幫助食物消化,是一種不錯的鄭多燕減肥食譜。
參考資料:https://www.hatuasolutions.com

您需要登錄後才可以回文 登錄 | 註冊

本版透可值規則

快速回覆 返回頂部 返回列表