[綠茶咖啡]兩倍油
綠茶中的兒茶素可以幫助降低膽固醇，抑制血糖，維生素B2也可以作為促進脂質代謝，單寧也能幫助分解脂肪;咖啡綠原酸還可以激活體內酶，促進脂肪燃燒。
綠茶，咖啡具有咖啡因可以幫助燃燒脂肪，甚至進一步，都是很好的減肥飲料。
咖啡的香味可以幫助腦波到α波，有一個放松的效果，杜絕了“壓力”減肥的大敵。綠茶茶葉丙氨酸加咖啡的香味，你可以放松的效果達到新的高度，也使咖啡原興奮劑，因此下降。
綠茶咖啡喝法
先沖泡黑咖啡和綠茶，速溶咖啡就可以了，綠茶也可以選粉或茶，冰熱的也可以..
建議不加糖和牛奶，以免影響減肥效果。
兩者以1：1的比例混合，建議每天喝三次綠茶咖啡，一次不超過250毫升，晚餐後可以使減肥效果更好。
20 - 運動飲料前30分鍾：運動開始後20分鍾，會消耗體內糖原為主，但如果人體中含有咖啡因，脂肪會被燒毀作為優先考慮的對象。
建議每天攝入咖啡因不得超過300毫克..按一般內容換算，綠茶咖啡每日最多不要喝超過750毫升..
2，[咖啡]抗老化抗癡呆檸檬
咖啡的綠原酸和咖啡因，能留住更多“長壽荷爾蒙”!被稱為長壽荷爾蒙、抗肥胖荷爾蒙的脂聯素，可以抑制體內發炎、促進脂肪燃燒、增進代謝，達到預防各種疾病的效果。2012年日本名古屋大學的研究發現，愛喝咖啡的人血中脂聯素比一般人還多。
檸檬皮裏面的多酚，也能促進脂聯素分泌。檸檬有強力抗氧化作用，可以抑制發炎、抗老化，檸檬豐富的維生素C也可以增強免疫力，預防病菌入侵。
咖啡配檸檬，健康再升級!!咖啡和檸檬有相似的作用，兩者都有抑制甘油三酯、避免肥胖、抑制活性氧和增強脂聯素的作用。
檸檬咖啡沖泡法：
煮好的咖啡(速溶咖啡等)
洗淨檸檬並切成圓片
在咖啡中加入檸檬片，然後完成
建議咖啡以略帶酸味的淺焙咖啡或冰咖啡較合適
3.改善高血壓和高血糖
肉桂活化Tie2的毛細血管，結構和毛細血管的穩定性。研究表明，肉桂可以抑制毛細血管滲漏高達90%。 0.6有一天克，肉桂的，能活化微血管
研究表明，每天只要吃0.6克肉桂就能使毛細血管年輕化，刺激循環。
4.【椰油咖啡】打造瘦身體質
椰子油的主要成分是“中鏈脂肪酸”，被腸道吸收後，立即作為能量在肝髒中燃燒，不易成為體內脂肪在體內積累。
椰子油和糖的控制攝入量，可以成功地培養易瘦體質。柏則禚2 MD：“燃燒椰子油，中鏈脂肪酸酮體產生具有由還原糖的手段采取抑制食欲的作用，可促進酮體的合成..”
血糖控制具有抑制胰島素分泌的作用。胰島素會變成糖類轉化成脂肪，儲存在細胞中。從而抑制其分泌，還可以有效的達到減肥效果。
確保將椰子油混合均勻，乳化後可提高椰子油的吸收。把它加到你的咖啡裏，它就能和椰子油合在一起了。
椰子油咖啡喝法
咖啡250ml1茶匙椰子油
膳食和飲酒前3-4小時：人體產生酮體的含量最高，3 - 喝咖啡椰子油後4小時。因此飯前攝入量是更好的。
空腹早上喝1，喝茶的時間，一旦這種方式午餐和晚餐，還會有酮體的合成，達到抑制食欲的效果。
5.[鱷梨咖啡]抗癌消炎降血脂一次性滿意
鱷梨富含維生素K、葉酸、維生素C、維生素B族和礦物質鉀，有助於降低血壓。
鱷梨每160個卡路裏卡100克，含2克蛋白質，15克脂肪和7g纖維，無膽固醇，飽和脂肪和鈉。
鱷梨熱量77%來自脂肪，但主要類型是油酸，它被認為是抗癌相關基因，可以抵抗加熱引起的氧化。吃鱷梨被認為可以降低膽固醇和甘油三酯。
牛油果咖啡喝法
材料：中等1成熟的鱷梨，半杯牛奶，半杯冰，關於黑咖啡60毫升
將所有配料加入攪拌機，根據個人口味調整牛奶的稠度，或加入一點糖，咖啡微調甜度和苦味。
6，[咖啡]香蕉早餐廚師也建議喝1杯
香蕉富含鉀和富含膳食纖維，維生素C，維生素B6和其他營養物質的食品之一。
《今日》雜志上的一篇報道指出，高鉀攝入量與死亡率降低20%有關。另一項研究發現，每天吃4069毫克鉀的人患缺血性心髒病的風險比每天只吃1000毫克的人低49%。
高鉀有助於降低中風風險，防止肌肉流失，保持骨密度，減少腎結石形成;各種抗氧化成分和纖維有助於預防癌症。
香蕉咖啡喝法
2個成熟的香蕉放加入1杯水在攪拌機打勻，再根據個人口味添加咖啡，拌勻享受。
香蕉，咖啡和水的比例可以根據個人喜好進行調整，如果覺得不夠甜，你也可以加入少許蜂蜜，楓糖漿等調味料。
不論冷、熱均可享用。若無法一次使用完畢，也可以將打好的香蕉奶倒入玻璃罐中，放入冰箱保存。
香蕉咖啡搖：一種簡單的，能量增強的早餐飲料，香蕉，chia種子，椰子水，杏仁和咖啡。
7，[咖啡豆] /“簡單吃黑豆，瘦體質好”
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黑豆是近年來流行的健康食材之一，具有預防血糖飆升、減少壞膽固醇、抗氧化、抑制脂肪生成、提高腎髒機能、幫助排毒、降血壓等功效。
黑豆咖啡喝法
材料：2匙咖啡粉，黑豆勺1，使用視覺個人口味的熱水，適當調整2杯
用黑豆專用於泡茶，如果用普通的黑豆，先用中火幹煎，像咖啡粉一樣磨碎..
而同樣沖泡咖啡粉連同濾紙，所以面粉2--3分鍾浸泡，其次是一般咖啡釀造公正的方式。
咖啡飲用禁忌
咖啡對健康的好處，但咖啡因的攝取一天不要過量，1--2杯，每天都可以!過量攝入咖啡因但會對身體造成傷害。
醫生還提醒，咖啡因會增加胃酸的分泌，使消化系統平滑肌和血管松弛，影響消化功能，對於胃腸道差的人容易出現脹氣，放屁，胃腸不適等現象，也會加重食管逆流的嚴重程度..腸胃不好的人應該小心飲用咖啡因，母乳喂養的女性應該盡量避免尿路結石、腎衰竭和洗腎。
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