[生活] 五一遊玩要注意,健康出行很重要

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1、選擇一身舒適的裝備,包括衣服、鞋子等。
  2、平時不經常運動的人群,不要盲目選擇險峻的高山,應該選擇平緩的山坡。
  3、登山過程中要量力而行,如果身體有疲累的狀態的時候,要選擇休憩。
  5、有呼吸系統疾病的人群應該避免上山,年長的老者應該在家屬的陪同下進行適當的運動。

                                                                                                                        五一在飲食上有哪些注意事項                    
  1、注意飲食衛生,不要隨便採摘野外的野果食用。
  2、遇到山泉水不要直接飲用,最好還是喝自己攜帶的飲品。
  3、吃海鮮不要為了追求所謂的鮮,而放棄熟,食物最好要做到完全熟透才可食用,這樣可以避免一些腸道疾病。
  4、吃飯的時候要選擇正規的飯店,最好有衛生許可證,如果沒有這樣的條件,也要挑選好的商家。

                                                                                                五一出行遇到突發事件應該怎麼辦
                      旅行不可能一帆風順,很有可能會面對各種各樣的問題,遇到問題,不要著急憤怒,要冷靜下來,努力找方法解決,下面給大家介紹幾種在旅行中遇到的常見的幾種問題和解決方法。
  1、被蜜蜂蟄
  外出遊玩,盡量穿長衣長褲,如果被蜜蜂蟄到,應該用針挑出針刺,然後去醫院就診。
  2、花粉過敏
  經常性花粉過敏的人群遊玩的時候要選擇戴口罩,也可以隨身攜帶一些抗過敏的藥物,一旦出現過敏症狀,馬上吃藥或者去就近的醫院問診。
  3、被蛇咬
  一般會出現這種的情況不多,但是也要警惕,一旦被蛇咬傷,千萬不要驚慌奔跑,否則會加速體內血液的流動,促使毒素的吸收。應該馬上按住近心端,擠出血液,迅速到有抗蛇毒血清的醫院就診。
  4、摔傷
  摔傷後,要馬上處理傷口,如果身邊有藥物的話要進行包紮,嚴重情況要馬上去醫院就診。

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