[生活] 洪昭光教授概括的健康“三個平”:

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平常飯菜:一葷一素一菇,燕麥牛奶豆腐。

平和心態:不爭不惱不怒,愛心寬容大度。

平均身材:不胖不瘦不堵,天天早晚走路。

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洪昭光教授概括的健康面前四種人:

聰明人:主動健康,投資健康,健康增值,一百二十。

易懂、易記、易做到。


洪昭光教授概括的保健三字經:

管住嘴,邁開腿;八分飽,八杯水。

八千步,子午睡;三分酒,不要醉。

不攀比,不受罪;能對比,准富貴。

有頭腦,沒心肺;養心湯,一百歲。


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