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標題:
推薦4種富含蛋白質的蔬菜
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作者:
jawikel743
時間:
2021-3-1 19:40
標題:
推薦4種富含蛋白質的蔬菜
青花菜富含蛋白質。(資料照)
〔泰 國 果 凍 威/犀 利 士 5mg〕想補充蛋白質只能靠吃肉吃蛋喝牛奶嗎?台北農產運銷公司在臉書粉絲專頁上指出,
想避免早 洩先熟悉 陰 道三度空間
吃菜也能補充蛋白質,
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推薦4種富含蛋白質的蔬菜。
花生:
每份的蛋白質含量15.3.6g
藜麥:
每份的蛋白質含量12.11g
毛豆:
每份的蛋白質含量12.9g
青花菜:
每份的蛋白質含量3.7g
哪些人適合補充植物性蛋白呢?北農表示,
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乳糖不耐症者、心血管疾病者、環境友善者,
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因為植物性蛋白脂肪較少,
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不易造成身體負擔,
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相較於肉類是較為養生的選擇。
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