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標題: 少吃晚飯對健康非常重要。 [打印本頁]

作者: sehhdfwwvtr 時間: 2022-1-24 10:55
標題: 少吃晚飯對健康非常重要。

在一般家庭，晚飯非常豐富多樣，但是如果大家都吃飽了，反而會危害身體健康，對長期不利。因此，專家們提倡晚飯的吃法正確和少。為什麼那麼說呢這樣說的好處在哪裏呢。持久液效果

晚飯吃得少，對健康很有必要

●預防素食主義者癌症

根據研究資料，晚飯經常吃肉的人比素食者的血脂高出2~3倍。碳水化合物在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤其有益。

另外，根據科學研究的報告，晚飯時大量吃肉、雞蛋、奶等高蛋白食品不僅會影響青少年的健康成長，人體攝取蛋白質過多的話，人體不能吸收的話會滯留在腸管，變質，氨產生硫化氫等毒質，刺激腸壁引發癌症。持久液

●為了避免結石而吃

研究表明，晚飯吃得快會大大降低尿路結石病的發病率。

人鈣排出的高峰總是在飯後4-5小時，如果晚餐太晚，當鈣排出的高峰到來時，人已經上床睡覺，尿滯留在尿管、膀胱、尿道等尿道中，不能及時排出體外尿中的鈣不斷增加，沉積容易形成小晶體，長時間，逐漸擴大形成結石。這對人體的健康非常不利。持久液

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