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標題: 長期喝很多茶的話骨質疏松症。 [打印本頁]

作者: setwhwh 時間: 2022-1-5 14:39
標題: 長期喝很多茶的話骨質疏松症。

每天喝適量的茶有益健康，但喜歡喝濃茶損害腎功能，還可以引起骨質疏松症，其潛在危害不容忽視。nmn 台灣

現在，有過量攝取含氟量高的茶和茶制品慢性氟中毒的病。氟中毒會引起疲勞無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力低下等症狀。濃茶含有高氟，喝濃茶會損害腎髒。因為腎髒是氟的主要排器官，機體過量攝取氟超過腎髒的排能力的話，氟會在體內積蓄，腎髒的氟含量會顯著增加。實驗表明，過量滯留在腎髒的氟會引起動物的腎髒皮質和腦質腎小管的損傷。nmn

很多人總認為喝濃茶可以解酒。其實，濃茶不僅不知道酒，也會傷害腎髒。因為濃茶中的茶堿通過腎髒迅速產生利尿作用，促進沒有氧化的乙醛對腎髒過快。乙醛對腎髒有很強的毒性，會損傷腎小球和腎小管細胞，危害腎功能。所以，喝濃茶解酒是不夠的。nmn 功效

喝太多濃茶容易傷骨頭。根據美國國外某50歲以上老年人3170人關於喝茶習慣和骨折危險的研究分析，每天喝5杯濃茶的人比不喝骨折危險重的茶的人高70%。根據國內的流行病學者對4659名內蒙古牧民的調查，他們長期喝濃茶，所以骨質疏松症的程度比不喝濃茶漢民高17%。濃茶中咖啡堿的含量很多，咖啡堿可以抑制鈣的吸收，加速尿中鈣的排出。由於吸收的抑制和排的加速這雙重作用，導致體內鈣質缺乏，容易引起骨質中鈣質流失，天長日變長的話很容易發生骨質疏松症。nmn

所以，每次泡茶不超過5克，每天不超過2個茶。另外，磚茶普洱茶含氟較多，不應該多喝。

作者: amela0 時間: 2022-8-30 17:16
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